COME MANTENERE MEMORIA E CONCENTRAZIONE? ECCO LE STRATEGIE NATURALI

Dott. Elena Lucchi, Responsabile Integratori Alimentari 

Nella società moderna, caratterizzata da ritmi veloci e tante informazioni da gestire, è normale sentirsi affaticati mentalmente. Lo stress quotidiano, le preoccupazioni e la mancanza di tempo per sé stessi influiscono negativamente sulla capacità di concentrarsi e memorizzare.

Per fortuna esistono buone pratiche e soluzioni naturali che possono aiutare a sostenere le funzioni cognitive, favorendo benessere mentale ed equilibrio.

Abitudini quotidiane per stimolare la mente

Ecco alcune strategie semplici ma efficaci per migliorare memoria e concentrazione:

• Attività fisica regolare: camminare o praticare sport riduce lo stress e migliora attenzione e lucidità.

• Sonno di qualità: dormire bene aiuta a fissare le informazioni nella memoria.

• Stimoli cognitivi: leggere, studiare, imparare cose nuove mantiene il cervello allenato.

• Gestione dello stress: musica, meditazione o semplici pause aiutano a ritrovare serenità mentale.

Nutrienti amici del cervello

Oltre alle buone abitudini, anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Alcuni nutrienti sono preziosi per sostenere le funzioni cognitive:

• Vitamine B1, B6 e B12: proteggono il sistema nervoso e supportano la produzione di neurotrasmettitori.

• Mirtilli: ricchi di antocianidine, aiutano a prevenire il declino della memoria.

• Ginkgo biloba: favorisce il microcircolo e la lucidità mentale.

• Olio essenziale di limone: migliora memoria e tempi di risposta negli studenti.

• Piante adattogene come Eleuterococco e Ginseng: aumentano la resistenza a stress e fatica mentale.

VitalMente e SoaveMente: due integratori per equilibrio e benessere

Per chi desidera un supporto mirato, BeC Natura ha formulato due integratori specifici:

VitalMente

Un concentrato di energia per la mente:

• Eleuterococco e Ginseng per migliorare la resistenza mentale e fisica.

• Vitamine del gruppo B per sostenere il sistema nervoso.

• Mirtilli e Ginkgo biloba per stimolare memoria e concentrazione.

Indicato nei periodi di studio intenso, lavoro impegnativo o quando si ha bisogno di più lucidità ed energia mentale.

SoaveMente

Un aiuto naturale per ritrovare calma e serenità:

• Piante rilassanti dall’azione distensiva.

• Supporto al sonno e alla concentrazione armoniosa.

• Ideale nei momenti di stress, agitazione o stanchezza mentale.

La combinazione dei due integratori permette di sostenere il cervello in modo completo: energia e vitalità con VitalMente, rilassamento e equilibrio con SoaveMente.

Memoria e concentrazione sono funzioni che vanno allenate e curate ogni giorno. Abitudini sane, nutrienti mirati e il supporto di integratori naturali come VitalMente e SoaveMente aiutano a mantenere la mente lucida, reattiva e serena, sia nel presente che nel futuro.